【502】フレイル予防のチェアバレエ・エクササイズ

椅子に座ってバレエのイメージでフレイル(加齢により心身が衰えた状態)を予防する運動を行います。クラシック音楽に合わせ優雅に美しく健康維持を目指します。

日程	2024年5月28日、6月4日・11日・18日火曜 13時30分から15時【全4回】
場所	雑司が谷地域文化創造館

講師　稲垣　領子　氏

募集中 5月7日(火曜)締切

実施要項

日時	2024年5月28日、6月4日・11日・18日火曜 13時30分から15時
回数	4回
場所	雑司が谷地域文化創造館　多目的ホール（地下1階）
内容	第1回　フレイルとは？チェアバレエとは？フレイルチェック第2回　チェアバレエの基本的な動きを学び、白鳥の湖を踊ってみましょう。第3回　バレエの美しいアームスの動きについて学びましょう。白鳥の湖2回目第4回　ピアノの演奏に合わせて白鳥の湖を通しで踊ってみましょう。　　　　フレイルチェック（前後比較）
講師	稲垣　領子　氏 (社)日本バレエ・ワークアウト協会　代表理事 atudio24　主宰ピアノ　高田　有香子　氏
対象	区内在住・在勤・在学の18才以上
定員	15名
費用	3,000円　(保険料含む）
申込期間	2024年3月21日(木曜)から5月7日(火曜）
申し込みに関するお願い	本講座は、南大塚地域文化創造館休館のため他館受付を含む窓口申込はできません。インターネットもしくは往復はがきでお申し込みください。

南大塚地域文化創造館　〒170-0005　東京都豊島区南大塚2-36-1　電話番号03-3946-4301（平日9時から17時まで）※南大塚地域文化創造館は現在大規模改修工事のため2024年11月30日まで休館予定