運動不足の方も気軽に身体を動かしてみませんか？
そうは言っても、仕事・子育て・家事・趣味など、やることが多すぎて時間がない！という方に、隙間時間で出来る運動を紹介します。少しの運動でも続けていけば効果は得られます。健康を損ねる前に心も体もリフレッシュ！
保育が付きますので、育休中の方にもオススメです。