女性は年齢や環境の変化により、心身のバランスや外見の変化を感じやすくなる時期があります。
本講座では30代後半〜60代の女性を対象として、不調や老化を「改善・対処」するのではなく、日常を大きく崩さずに過ごすための予防の視点から、美と健康を捉え直します。
心身や生活リズムの変化を感じ始めている方、美容や健康に関心はあるが何から整えればよいか迷っている方に、日々の暮らしの中で無理なく取り入れられる考え方を共有します。
40年以上美容に携わり、３人の子供も育て上げ、家族の介護や看取りなども経験した講師が独自メソッドのエッセンスを日常レベルにアレンジしてお届けします。
座学に加え、心身をほぐす簡単なストレッチなども紹介します。