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募集延長　10月30日締め切り
南大塚地域文化創造館文化カレッジ講座・ワークショップ区民参加参加する子ども・親子

【508】親子で始めるセルフケア
～姿勢矯正ストレッチwithママピラティス～保育付き

親子で一緒に、自分の体調を自分で整えるセルフケアを今から始めませんか？
子どもの「腰が痛い・背中が痛い・首が痛い」の悩みを改善
親子で一緒にストレッチ！ママはピラティス体験も！
心も体も元気になろう！
理学療法士が教える姿勢矯正ストレッチとママピラティス
日程 11月8日(日曜)　①13:30から14:30 または ②15:00から16:00【どちらか1回】
場所 南大塚地域文化創造館　第１会議室
【508】親子で始めるセルフケア ～姿勢矯正ストレッチwithママピラティス～保育付き

チラシ（166KB）

募集延長　10月30日締め切り

開催概要

開催日程 2026年 11月 8日(日曜)　
開催時間枠 ①13時30分から14時30分
②15時00分から16時00分
※どちらか１回を受講　各60分間
会場 南大塚地域文化創造館　2階　第1会議室
対象

親子のペア
小学生3年生以上 から成人親子でも応募可能
料金 1名　500円　（例：子1名＋親1名　1組　1,000円）
別途　保育料　1名あたり　500円
※子2名＋親1名などの追加も可能です。
ただし、体験スペースに限りがあるため、制限させていただく場合もございます。
お支払い 利用当日に南大塚地域文化創造館 窓口にてお支払い
※現金のみ
お申込みについて
※お申し込み前に必ずご確認ください
  • 軽運動を行いますので、体調がすぐれない方はご参加をお控えください。
  • 姿勢改善の軽運動のため、傷害保険には、加入しておりません。
  • ※子2名＋親1名などの追加も可能です。
    ただし、体験スペースに限りがあるため、制限させていただく場合もございます。
    可能な限り多くの方に体験いただくためご理解をお願いいたします。
  • 動画の撮影、移動しての撮影は禁止させていただきます。
  • SNS等への掲載は禁止させていただきます。
持ち物・服装
  • 飲み物（水筒・ペットボトル等）
  • タオル
  • ストレッチ用マット（無料貸出あり）
  • ストレッチができる服装

申込方法		 【申込期間】9月5日(土曜)から10月30日(金曜)
【申込方法】下記応募ボタンから申し込み。
※応募者多数の場合、抽選とさせていただきます。
インターネットお申し込み

お問合せ先

南大塚地域文化創造館　〒170-0005　東京都豊島区南大塚2-36-1
電話番号03-3946-4301（休館日を除く９時から21時）

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